Lectura breve: “Mi cuerpo habla de emociones” (EF)

 

 Lectura breve: “Mi cuerpo habla de emociones”

¿Sabías que tu cuerpo también habla? Cuando estás contento, tu cuerpo salta, sonríe y se mueve con energía. Cuando estás triste, tus pasos son lentos y tus hombros bajan. Cuando tienes miedo, te encoges y te escondes. Cuando estás enfadado, tus músculos se tensan y frunces el ceño.

En Educación Física usamos el cuerpo para expresar lo que sentimos. ¡Es como si el cuerpo fuera un espejo de nuestras emociones!

Preguntas sencillas para conversar

1. ¿Cómo se mueve tu cuerpo cuando estás feliz?

2. ¿Qué postura tienes cuando estás triste?

3. ¿Qué haces con tus brazos cuando estás enfadado?

4. ¿Cómo caminas cuando tienes miedo?

5. ¿Qué emoción te gusta sentir cuando juegas?

 Juego físico: “El espejo emocional”

Objetivo: Expresar emociones con el cuerpo y reconocerlas en los demás.

Material: Música suave y espacio libre.

Cómo se juega:

1. El profe dice una emoción (felicidad, tristeza, miedo, enfado).

2. Los niños se mueven por el espacio como si sintieran esa emoción.

   • Felicidad: saltos, sonrisas, brazos abiertos.

   • Tristeza: pasos lentos, cabeza baja.

   • Miedo: movimientos pequeños, cuerpo encogido.

   • Enfado: pasos fuertes, brazos tensos.

3. Luego, por parejas, uno hace una emoción y el otro la imita como si fuera un espejo.

4. Se cambian los roles y se repite con otra emoción.

Variante divertida: Añadir música y cambiar de emoción cada vez que se detiene.