LECTURAS EF. Tema: EL AGUA (Hidratación. Higiene.)

 

1. La botella mágica de Leo

Leo siempre llevaba una botella de agua en su mochila. Un día, en clase de Educación Física, empezó a correr muy rápido y notó que se cansaba más de lo normal. Su profe le dijo: “Leo, tu cuerpo necesita agua para seguir funcionando bien”. Leo bebió un buen trago y sintió cómo recuperaba la energía. Entonces imaginó que su botella era mágica y que cada sorbo le daba fuerza para saltar, correr y jugar mejor. Desde ese día, nunca olvidó beber agua antes, durante y después del ejercicio.

Preguntas:

• ¿Qué le pasó a Leo cuando corría?

• ¿Qué hizo para sentirse mejor?

• ¿Por qué es importante beber agua cuando hacemos deporte?

2. El baño de las nubes limpias

María salió de clase de Educación Física sudando y con la cara roja. Su profe le recordó que después del ejercicio era importante lavarse las manos, la cara y cambiarse la camiseta. María imaginó que el agua del grifo eran nubes limpias que se llevaban el sudor y la suciedad. Cuando terminó, se sintió fresca y cómoda. Desde entonces, siempre se acordaba de que la higiene también forma parte del deporte.

Preguntas:

• ¿Qué hizo María después de la clase de EF

• ¿Cómo se imaginaba el agua

• ¿Por qué es importante limpiarse después del ejercicio

3. El viaje del agua dentro del cuerpo

El profe explicó a la clase que el agua viaja por nuestro cuerpo como si fuera un río. Ayuda a que los músculos trabajen, que el corazón lata fuerte y que el cerebro piense mejor. Pablo se sorprendió y decidió beber más agua cada día. Descubrió que cuando estaba bien hidratado podía jugar más tiempo sin cansarse tanto. Ahora siempre lleva su botella y la rellena cuando está vacía.

Preguntas:

• ¿Qué hace el agua dentro del cuerpo

• ¿Qué descubrió Pablo al beber más agua

• ¿Qué hace ahora para mantenerse hidratado

4. La carrera de las gotas valientes

En el recreo, Carla sintió mucha sed después de correr. Imaginó que dentro de su cuerpo había pequeñas gotas valientes que necesitaban refuerzos para seguir trabajando. Fue a beber agua y enseguida se sintió mejor. Su profe le explicó que cuando no bebemos suficiente, podemos deshidratarnos y sentirnos débiles o mareados. Carla decidió escuchar siempre a su cuerpo cuando le pedía agua.

Preguntas:

• ¿Qué sintió Carla después de correr

• ¿Qué le explicó su profe sobre la deshidratación

• ¿Qué decidió hacer Carla a partir de ese día

5. El club de los deportistas limpios

En clase, el profe creó “El club de los deportistas limpios”. Para entrar, había que beber agua, lavarse después de la actividad física y cuidar el material. Todos los niños querían formar parte, así que se esforzaban por mantener su cuerpo limpio y bien hidratado. Al final del día, el profe les dijo que un buen deportista no solo corre y salta, también cuida su salud.

Preguntas:

• ¿Qué había que hacer para entrar en el club

• ¿Qué hacían los niños para cuidar su cuerpo

• ¿Qué les dijo el profe sobre ser un buen deportista